Nya seriefavoriter

Har hittat två nya seriefavoriter! Till mina favoriter (Grey's Anatomy, Game of Thrones, House of Cards) tillkommer nu Gotham och The Mysteries of Laura :) Har kanske sett nästan hela första (och enda...) säsongen av Gotham snart dock.. :( Borde ha hållt mig till att titta på ett avsnitt per vecka, sänds på söndakvällar på 4an, haha. Ska försöka hålla mig till ett avsnitt i veckan för The Mysteries of Laura, går på 5an på onsdagar (ikväll!). Hihi
 
 

Film-tips!

Måste bara tipsa om denhär filmen som jag såg igårkväll. The Perks of being A Wallflower heter den och om man älskade The Fault In Our Stars som kommer man även älska denna! Inte alls samma gråt-kalas dock som tur är, haha. Filmen har 8,1 i betyg på IMDB.com vilket säger en hel del. Hursomhelst, se den :)
 
 
"Why do I, and everyone I love, pick people that treat us like we're nothing?"
"We accept the love we think we deserv."
"And in that moment, I swear we were infinite."
"I am both happy and sad at the same time, and I'm still trying to figure out how that could be."
 
 

Divergent

Såg filmen Divergent med brorsan ikväll, riktigt bra film! Påminde lite om Hunger Games fast ja tyckte denhär va snäppet vassare. Kan verkligen rekommendera den! Tänker mig att den passade att se på bio. Sen va killen i filmen rätt snygg också, hihi. 



Våga välja eget spår

Jag gav denhär boken till min pappa i julklapp men passade själv på att läsa den medan jag är kvar här hemma i Lycksele. Men när jag väl började läsa kunde jag inte sluta. Lite tråkigt på ett sätt, för det roliga varade ju inte ens en dag, men den va bara så himla intressant. Man har ju själv varit med i skidciruksen, dock inte alls på samma nivå men man vet lite om vad det innebär. Och att läsa om Anna och Johans strategier och samarbetet med Stig Wiklund gav mig en och en annan tankeställare. Dessutom får man ta del av tankar och känslor innan, under och efter några av deras medaljlopp! Jag kan inte annat än rekommendera denna till bok, annorlunda men ändå så himla bra :)
 

Tips - Torrshampoo

Jag har inte hunnit testa så himla många olika torrshampoon hittills, men detta är helt sanslöst bra! Och gott luktar den också. Verklien en ny favorit!
 
Batiste dry shampoo - Åhlens, 69:-
 
 

DIY - studded converse

Hade lite tråkigt igår så då fick jag för mig att pyssla lite. Tog mina gamla trotjänare Converse All Star High och några nitar som jag köpt på Dollarstore (10 nitar för 10:-) och satt igång. Ett enkelt sätt att piffa upp gamla slitna converse!

Önskelista Julen 2012

 
Pengar, Locktång, Kånken Laptop 17", The Body Shop Body Butter, Doftljus Vanilj
 

Hårbulle

Såhär blev alltså min allra första uppsättning med en "donut". Lite slarvig, lite för mycket hårspray och lite lösa testar här och där. Men det funkade ju! Fake-bullen är brun så den syns inte igenom så mycket. Men det är ju kul att göra nån typ av frisyr istället för att ha uppsatt i hästsvans eller bara ha utsläppt och ovårdat varenda dag. Blir helt klart fler gånger!

 

 

Styrketräning hemma

Jag har som sagt skrivit upp lite övningar som jag börjat göra. Snäll som jag är ska jag såklart dela med mig av dessa! Alla har inget uppenbart namn men jag ska försöka beskriva så bra jag kan. Vissa har jag lärt mig under tiden före/under skidgymnasiet och några har jag hittat på internet. Dom enda sakerna som behövs är en yogamatta (eller liknande om man inte vill ligga på hårda golvet) och en handduk (det blir svettigt). Med minimal vila tar det ca 30 minuter. Första gången tog det ca en timme!
 
 
BEN/RUMPA
 
Övning 1: Knäböj. Stå med fötterna axelbrett med händerna på höfterna och böj benen ca 90 grader. Försök hålla en atletisk hållning (inte svanka för mycket eller falla framåt med överkroppen). 50 st
 
Övning 2: Utfallssteg framåt. Stå axelbrett och ta ett högt steg framåt och fall ner på foten. Men det andra benet ställer du dig på knä. Tryck upp dig med främre benet. Alternera benen; kör varannan höger/vänster. Atletisk hållning. 20 st (10 st/ben)
 
Övning 3: Utfallssteg åt sidan. Tänk dig att du är en alpinåkare som ska värma upp. Gör ett utfallssteg fast i sidled så att det andra benet blir sträckt. Tryck sedan upp dig med det böjda benet (typ som i skate/skridskor). Varannan höger/vänster. 20 st (10 st/ben)
 
Övning 4: Tåhävningar. Bygg upp en liten höjd med mattan eller stå på ett trappsteg. Gå ner med hälarna så långt du kan utan att nudda golvet. Gå upp på tå långsamt så högt du kan. Sedan långsamt ner igen. 20 st
 
Övning 5: Jumping Jacks. En hoppövning med både armar och ben. Typisk uppvärmningsövning. 30 st
 
Övning 6: Kissande hunden. Utgågngspositionen är att stå "på alla fyra" (händer och knän). Lyft ett av benen i sidled, fortfarande böjt 90 grader i knäleden. Ställ inte ner knäet i golvet imellan. Känn hur du spänner rumpan. 20 st (10st/ben)
 
Övning 7: Kissande hunden extra. Gör likadant som föregående övning men lägg till en "spark" bakåt. När du lyft benet i sidled rätar du ut benet bakåt, sedan tillbaka böjt i sidled och sedan ner igen. Fattar ni? 20 st (10st/ben)
 
Övning 8: Bakåtspark. Samma utgångsposition som kissande hunden. Nu ska du lyfta benet bakåt och uppåt, fortfarande böjt 90 grader i knäleden. Känn hur du spänner baksida lår. 20 st (10st/ben)
 
Övning 9: Kissande hunden med raka ben. Väldigt svårt övning om man är lika ovig i höften som jag. Samma koncept som kissande hunden fast i denna ska benet som du lyfter i sidled vara rakt i knäleden. 20 st (10st/ben)
 
Övning 10: Rumplyft, ett ben i taget. Lägg dig på rygg med böjda ben. Typ som om du ska göra situps. Ta stöd med händerna i golvet och lyft den ena foten och sträck ut benet. Lyft sedan rumpan så att kroppen blir rak från knäna till axlarna. Upprepa utan låta rumpan nudda golvet. 20 st (10st/ben)
 
Övning 11: Rumplyft + upp på tå. Samma utgångsposition som föregående övning. Ha nu båda fötterna i golvet när du lyfter rumpan. När du fått den raka linjen i kroppen går du upp på tå. 20 st
 
MAGE
 
Övning 12: Benlyft - V. Ligg på rygg. Om du har problem med svankrygg så kan man ha händerna under rumpan som stöd. Lägg ut benen på golvet i ett V. Lyft den sedan långsamt upp och ner så att du känner hur magen får jobba. Nudda inte golvet. 10 st
 
Övning 13: Benutsträckningar. Samma utgångsposition som föregående. Dra upp knäna mot magen sträck sedan ut båda benen raka ovanför golvet. Nudda inte golvet. 20 st
 
Övning 14: Fällkniven. LIgg raklång på golvet och sträck ut armarna bakåt. Låt sedan händer och fötter(smalben) mötas på halva vägen och ha stöd på rumpan/ryggslutet. Väldigt jobbigt om man gör rätt hela tiden. 20 st
 
Övning 15: Benutsträckningar, halvsittandes. Sätt dig upp och stöd dig på armbågarna. Dra upp benen böjda. "Cykla" sedan med benen så att du växelvis sträcker ut dem rakt ovanför golvet. 20 st (10st/ben)
 
Övning 16: Cykelcrunches. Ungefär som situps fast du alternerar höger armbåde mot vänster knä och tvärtom. Inga fötter i golvet. Försök hålla uppe överkroppen hela tiden. 30 st
 
Övning 17: Situps 90 grader. Lägg upp fötterna på närmaste stol så att vinkeln i höften är 90 grader. Gör situps. 50 st
 
Övning 18: Sneda situps. Fortsätt från föregående övning. Lägg upp den vänstra foten på höger knä och vinkla ut vänsterknäet. Gör situps med höger armbåge mot vänster knä. Gör sedan likadant fast "tvärtom". 50 st (25st/sida)
 
Övning 19: Jobbiga juckningar. Dethär är en jobbig övning. Ska försöka förklara men det kan bli lite luddigt :P Stå med fötterna och händerna i golvet så att kroppen formar ett upp-och-ner-vänt V med rumpan upp i luften. Lyft ex. höger fot och pressa höger knä mot höger hand, knäet ska hamna på utsidan handen. Nudda INTE golvet! Det andra benet ska vara parallellt med golvet. Känn hur magen får jobba. Tryck sedan upp rumpan i luften igen och gör likadant med vänster ben. 20 st (10st/ben)
 
RYGG
 
Övning 20: Hitlers hund eller Bird-dog. Utgångsposition på alla fyra. Lyft arm och ben diagonalt (höger ben/vänster arm) och sträck ut. Kom sedan ihop under kroppen på att armbåden möter knäet och sträck sedan ut igen. 20 st (10st/sida)
 
Övning 21: Rygglyft. Vanliga, herderliga. Ligg på mage med fötterna i luften. Ha händerna där det känns bekvämt ex vid tinningarna. Lyft bröstkorgen från golvet med hjälp av ryggmusklerna. Håll nacken rak och titta i golvet. 20 st
 
Övning 22: "Simmande" rygglyft. Likadant som föregående fast du börjar med händerna framför ansiktet och armbågarna ut från kroppen. I lyften drar du armarna bakår, nästan som i bröstsim. 20 st
 
Övning 23: Sneda rygglyft. Lite svårt att få till. Istället för att lyfta hela bröstkorgen lyfter man diagonalt från axeln. Får ni inte till det så försök hitta bild-instruktioner på internet! 20 st (10st/sida)
 
 

Nya naglar

Har fått tummen ur och fixat mina naglar idag! Lösnaglar såklart, både billigt och enkelt. Sen har mamma värsta superlimmet som gör att dom sitter minst en vecka (om man inte försöker krångla på sig orienteringsstrumporna i panik). Tror faktiskt fingret skulle lossna från handen innan lösnageln lossnar. typ. 
 
 
Köpte iaf omålade naglar så att man själv kan bestämma hur dom ska se ut. Det är fint med fransk manikyr men jag vill kunna ha enfärgade istället. Målade dom i ett väldigt ljust rosa lack från Mavala. 
 

Strong is the new skinny

Åh, är verkligen sugen på dethär linnet från Fitnessguru! Gillar det faktum att en vältränad kropp anses snyggare än bara en spinkig kropp. Kan dock inte bestämma mig för en vit eller en svart... Vilket tycker ni är snyggare?? HÄR hittar ni linnena :)
 

Design your handbag - Nelly.com

Rösta på min väska här !
 

iPhone 4s

Ville bara visa upp min älskling. Måste ju bland dom bästa prylarna ever! Musikspelare, GPS, diverse underhållning, SMS & telefon (såklart), kamera, bildredigering, bank, mejl, tv-tablå, recept, busstabellen, ja ALLT finns i denna underbara lilla sak. Kostar skjortan att köpa men det är lätt värt varenda krona! Går ju dessutom går att pimpa med rosa blingbling ♥
 

Tips - Summer Glow

Eftersom jag ska ta studenten snart och klänning är vit så vill man ju gärna va lite brun. Jag har jättesvårt att bli brun, bränner mig bara och blir röd. Men iår ville jag verkligen få färg! Började sola lite solarium med älsklingen för nån månad sedan. Kan dock inte sola så länge då jag tycker det är obehaglig när det känns som att man ska brinna upp och dessutom betala för det. Så jag köpte Dove's Summer Glow för ljus till normal hy och smörjde in mig några gånger i veckan. Sen började det bli finare väder ute och ja fick lite extrafärg av att va ute och träna. Sen köpte jag den för normal till mörk hy för att bygga på ännu mer färg. Det fungerar väldigt bra men man får akta sig så att det inte blir fläckar. Dom försvinner dock rätt fort :) Nu har jag pressat utomhus när det har varit så varmt och fint väder så nu känner jag mig riktigt snyggt brun! Dock så behövde mina föräldrar bara sitta ute ca 2 dagar för att bli kolsvarta... Orättvist, brorsan fick "brun-generna" men inte jag! Tur det finns fusk :)
-
RSS 2.0