Valborg

Har just gjort oss iordning och dukat långbordet i vardagsrummet. Snart kommer folket och det är dags att tända grillen! Ha en fin Valborg allihop :)

Snart maj?!

Hej på er! Har överlevt måndagen och äntligen landat i sängen. Väckaren står på 06:00 för en morgonpromenad innan första föreläsningen.

Idag efter sista passet på skolan for vi hem och skrev ihop en handlingslista och tog sen bilen ner på Maxi. Så det blev storhandling och sedan storstädning när vi kom tillbaka. Nu är det ju nästan rent här i lägenheten! Möblerade om inför imorgon och sen satt jag och sydde lite på overallen. Imorgonkväll ska vi grilla och äta gott tillsammans med några gamla ÖI:are och sen blir det kanske utgång. Kul att få hänga lite med alla dom igen :)

Kort om helgen

Har landat i lägenheten i Umeå igen efter en alldeles för kort helg. Tur det inte är allt för länge tills det är dags att åka tillbaka, bara en dryg vecka :) Fick låna bilen ner vilket va riktigt skönt, tog med rullskidorna så nu blire åka av.

Helgen va riktigt bra. Premiärpass på rullskidor, fika och middag ute med hela familjen och Jonna (brorsans tjej), skidfest med skidgymnasiet och några av oss utflugna och sen en lugn söndag med muffinbak, pyssel med "oven" och soffhäng. Måste tacka mina fina vänner än en gång, är så glad att jag har er :) Sen träffade jag även en massa gamla bekanta ute på hotellet och efteråt, hur kul som helst! En riktigt bra kväll med andra ord, än fast de va lite segt i början.

Snart kommer även sambon tillbaka och imorgon är det dags för skola igen. Har dock lite bra saker att se fram emot i veckan. Vi ska handla på Maxi (evigheter sedan), kolla på en lägenhet för höstterminen, fira Valborgsmässoafton, fika på Café Göteborg och förhoppningsvis massa annat kul oxå. Men även plugga och träna som vanligt. Nu håller vi tummarna för att jag vaknar på bra humör imorgon!

Hemmahelg

Sitter vid köksbordet hemma i Helsingfors hos mamma & pappa och äter en ordentlig frukost. Så skönt att komma hit, långt från campus och alla måsten. Drömde dock massa saker inatt om statistikproblem som skulle lösas så de blev en del orolig sömn. Alla andra verkar sova tungt eftersom ja ä den enda som är uppe :P

Idag ska jag göra rullskidpremiär med mamma på förmiddagen sen får vi se vad som händer. Kanske en sväng på stan :) Ikväll är det skidfest i stan och funderar på att hänga på en stund iaf, skulle va kul att träffa alla!


Fredag = glad tjej

HEJ! Fredagen är här, delprovet är skrivet och om fyra timmar sitter jag på tåget hem till Lycksele :) Det har varit fullt upp sen ja skrev sist men nu är det lugnare. Delprovet idag kändes riktigt bra men jag tar inte ut nåt i förskott.

Vi satt rätt länge här hemma igårkväll och pluggade på gamla tentor och det var guld värt. Tur de finns kaffe så att man kan hålla sig vaken. Ändå vaknade jag en timme före väckaren imorse, gissar att jag blivit van att kliva upp vid 6 nu.. Fick mig en skön promenad på 5 km före frukost och sen en lång lugn morgon innan det var dags att fara på ÖP. Gjorde gröt imorse och de va riktigt gott :) Snart ska vi dra oss mot skolan för en mekanikföreläsning (vem lägger en föreläsning efter ett prov egentligen??!!?) och sen är det helg, wiho! :D

Inte på topp

Har landat i fåtöljen framför ett avsnitt av Grey's. Va kvar på skolan idag och åt middag, sen direkt hem och bytte om för ett pass Cardio Training. Tyvärr så kändes det i kroppen att jag inte är riktigt 100%, kunde inte pressa mig riktigt lika mycket som vanligt och blev trött fortare. Väldigt trist, men jag fick till ett hyfsat pass iallafall. Ska ut och gå imorgonbitti och på fredagmorgon innan frukost, mer träning hinner jag inte med innan helgen. Hoppas däremot att jag får till nåt pass hemma i Lycksele :)

Har fikat ett par hårdbrödskivor med kokt ägg och en kopp te. Det är viktigt att få i sig ordentligt (av rätt saker!!) när man är krasslig så att kroppen kan laga och återhämta sig. Speciellt om man ändå försöker hålla igång. Vill verkligen inte bli sjuk nu när jag äntligen har fått in rutiner och skavsåren inte är allt för besvärliga. Får hålla tummarna!

Enformiga dagar

Tänkte bara kika in och säga att jag lever. Skolan tar all tid just nu och på fredag har vi delprov. Idag hade vi skola mellan 8-15, sen gick jag och sambon direkt hem, lagade mat för resten av veckan, åt middag och satt oss med Statistiken tills nu.. Det har varit riktigt pissväder här i Umeå, men imorgon såg det ut att bli bättre så jag tänkte ta mig ut på en promenad. Krassligheten har varken blivit bättre eller sämre och jag har dåligt tålamod. Så först en prommis imorgonbitti och sen Cardio på Iksu imorgonkväll! Då få vi väl se om det bryter ut eller inte. I helgen ska jag hem till Lycksele och jag längtar massor!

Hata måndagar

Hej på er. Måndag idag och humöret på botten. Har haft en jättefin helg med några av dom finaste och det har man fått sota för. Ont i hela kroppen, fattar inte hur jag lyckas bli så öm i huden? Hursomhelst, har inte så mycket bilder att visa som är vettiga men ska försöka skrapa ihop nån senare. Idag hade vi lite sovmorgon och jag tog mig ut på min vanliga runda på en promenad. Har dock blivit lite tät i näsan så ikväll blir det ingen träning... Ska försöka sova massor inatt och se om det hjälper. 
 
I veckan blir det sanslöst mycket plugg för på fredag har vi delprov i matematisk statistik. Och i mekanik-kursen går det trögt. Fattar det mesta på föreläsningar och så men när det kommer till att lösa uppgifter går det bara inte :/ Förhoppningsvis löser det sig. Hoppas på bättre humör och hälsa imorgon!
 
 
 

Nya rekord & nya skavsår

 
Sprang min runda runt Nydalasjön på ny bästa tid idag! Det blåste ordentligt så ibland gick det riktigt tungt i motvind och ibland lätt i medvind. Hade ändå rätt bra tryck i steget och helt klart rätt mental inställning. Solen lyste och de va ungefär 6 plusgrader. Hade bara långa tajts, linne, en tunn jacka och pannband, nu är det helt klart vår i luften :) Det är så härligt när man får ett kvitto på att träningen ger resultat, sprang drygt 3 minuter snabbare än förra veckan.
 
Längtar till i sommar, då blire jobb och träning till 100%. Ska ha ett hyfsat aktivt jobb utomhus vilket jag verkligen ser fram emot. Sitta inomhus är inget för mig. Slipper dock plantera skog, där har jag redan gjort mitt ;) 
 
 

Lördag 20 April 2013

Godmorgon! Har startat dagen på bästa sätt hittills med en skön sovmorgon och en ordentlig frukost. Lättkvarg med skivad banan och musli, en kopp grönt te och ett glas citronvatten. Gårkvällen var lugn men definitivt inte tråkig. Efter att vi tillslut fått i oss all mat (var tvungen att byta till mjukisbyxor) blev det ryggläge tills Ingrid kom hit. Jag blekte slingor i hennes hår men en såndär hätta och jag tror hon blev nöjd :) Sen bakade vi kladdkaka, drack vin och kollade på Let's Dance. Mysig kväll!


När jag vilat frukosten ska jag ge mig ut på en löprunda runt sjön i det fina vädret. (Såg att min kära familj är uppe i Norrvik och åker skidor på skaren, inte alls avis..). Sen blir det en sväng på stan. Kvällen kommer hursomhelst bli awesome!

Hemmagjorda hamburgare

Idag gjorde vi egen snabbmat som tog ett bra tag att göra! Det började redan igårkväll när vi gjorde hamburgerbröden (5dl vatten, 50g jäst, 1msk salt, 5dl fullkornsmjöl, 7-8dl vetemjöl special, 1dl olja, topping: 1msk mjöl, 1ägg, sesamfrön och flingsalt) vilket tog heeeela kvällen pga all jäsning. Sen tinade vi älgfärsen under natten och gjorde själva burgarna när vi kom hem (ett paket älgfärs, ca 700g, 3 ägg, 3msk potatismjöl, 2msk grillkrydda, salt och peppar). Josefine gjorde även en egen dressing. Serverades med sallad, tomat, rödlök, oliver, ketchup, senap, dressing, rostad lök och flingsalt. Till hade vi ugnsrostade potatisklyftor.


High waist, high hopes

Lyckan är totalt; solen lyser och det är fredag! Tog "sovmorgon" imorse istället för att gå min morgonpromenad. Hade lite känningar i halsen och prioriterade sömnen istället. Idag känns det bra igen :) Tänkte ta mig ut och springa imorgon.

Idag har jag ett par gamla godingar, höga jeans med guldknappar från Åhléns och stickad tröja från Lindex (?). Och så lite klack på skorna så hade man helt plötsligt 2m långa ben :P

F R i D a Y

Solen lyser och snart är det äntligen helg!!!

Livsgnistan återvänder

Hej hopp! Sörplar på en kopp te och kollar på hockey medan degen jäser. Satt kvar på skolan till sju, då fick det vara nog. Ikväll bakas det hamburgerbröd till fredagsmiddagen och jag tror att det kommer bli jättebra :)

Imorgon är det FREDAG och jag känner sakta att jag återfår livsgnistan. Vi ska göra jättegod middag och Josefins kille joinar oss, jag ska färga Ingrids hår och dricka vin. På lördag blir det ännu mer trevligheter med massa fint folk, längtar! :)

Grått grått

Sitter på skolan och fryser. Gick min vanliga morgonpromenad imorse och fick se solen en stund. Nu däremot är det grått och tråkigt ute igen. Har suttit med en datalabb på förmiddagen och nu äre snart sax för lunch. Har även med mig middag så se blir en lång dag på skolan (igen). Blir nog ingen träning ikväll. Mina knän har börjat säga ifrån lite och jag får hela tiden skavsår på nya ställen på fötterna.. Ikväll blir det istället att baka egna hamburgerbröd (med fullkorn) för imorgon blir det hemmagjorda hamburgare på älgfärs! :)

Helt slut på!

Landat framför tv:n efter en svettig kväll. Efter en lång dag på skolan drog jag och sambon iväg på Iksu för lite efterlängtad träning. Cardio Training stod på schemat och det var lika kul som vanligt! Svettigare än vanligt kändes det som eller så var det bara jag som pressade mig lite mer än vanligt. Direkt efter dom avslutande tabata-intervaller gick jag upp på gymmet och ställde mig på en crosstrainer. Har redan fått en favvo där man kan spana in i gymmet samtidigt som man tränar, perfekt ;)

Efter 35 minuter visste jag inte om jag skulle svimma eller spy, va helt slut på energi. Men jag drog ner på tempot en stund och höll ut hela timmen. Kunde till och med öka lite på slutet. Stapplade sedan hem till lägenheten på stumma ben. Tryckte i mig en skål med fil, banan och musli för att få lite energi. Gissar att jag kommer sova som en sten.


17 April 2013

Godmorgon. Onsdag idag och riktigt tråkigt väder ute. Nån ynka plusgrad och dimma. Känns inte alls som vår, mer höst typ. Sitter iaf i en datasal nu och här lär jag spendera hela förmiddagen. Ska bli skönt att komma iväg på Iksu ikväll.

Tisdag 16 April 2013

Godkväll gott folk. Tagit plats i favvo-fåtöljen framför hockeyn, pausar i allt stök. Varit på skolan till fem, tvättstugan 17-20 och mellan turerna dit ha det blivit matlagning, middag, berg av disk att diska undan och lite statistikplugg. Vi gjorde jättegod middag idag! Torsk i ugn täckt av en persiljepanering. Istället för potatis hade jag kokta grönsaker till. Såsen är gjord på rivet citronskal, gräddfil, salt och citronpeppar.

Ska snart en sista tur till tvättstugan och sen är det dags att varva ner och skalla kudden. Imorgon har vi bara en föreläsning på eftermiddagen men väckaren ringer ändå 06:00 för morgonpromenaden och så iväg på skolan klockan åtta. Vi har nämligen en labbrapport som ska vara färdigskriven och lämnas in för opponering imorgon. Blir även middag på skolan och sen direkt på Iksu för ett pass Cardio Training!

Get up!

Ny dag, nya tag. Skrev ett fint meddelande (som kommer fram när klockan ringer 06:00 på morgonen) till mig själv så att jag inte tvekar på att kliva upp nån fler gång. Jag måste hela tiden påminna mig varför jag kämpar, annars är de så lätt att falla tillbaka i gamla vanor.

Förra veckan kom jag nästan upp i 11 timmars träning (inklusive promenader). Blandade raska promenader innan frukost med mer intensiva pass på crosstrainer, Cardio Training och löpning. Det känns riktigt bra faktiskt! Denhär veckan blir det nog lugnare men man måste hinna med livet och plugget oxå :)


måndag...

Ja ni vet ju vid dehär laget vad måndag innebär. Trött tjej och ofta lite dåligt humör. Idag va ja mest trött faktiskt. Tog mig ändå upp klockan sex (efter lite velande) för en morgonpromenad. Hade labb på förmiddagen och föreläsning efter lunch. Satt kvar och jobbade med en labbrapport tills klockan fem. Hem, värmde mat, skrev mat-/handlingslista och sen drog vi på Iksu. Ikväll blev det 40 min rumpa/lår på stepmaskinen och sen 40 min på passet Indoor Walking. Man jobbade på en mindre crosstrainer (walker) med och utan överkropp i olika intensiteter och varierat motstånd. Helt okej pass, lite för kort för att hinna ta ut sig. Men mina ben va rätt döda efter stepmaskinen så de va nog lika bra. Vi gick på Ica direkt efter, hem och duscha, åt en banan och sen sängen. Nu ska jag sova som en sten och vakna glad och lycklig 06:00, dags för morgonpromenad igen!

Vår i luften

Hej på er! Snart är helgen slut och jag hann inte alls med denhär gången. Har ju massa saker kvar att göra. Ska sätta mig med skolarbetet nu först.. Fanns ju så mycket roligare saker att göra.

Hamnade på Lokal igårkväll och tog ett par cider. Blev rätt sent så har spenderat halva dagen i sängen. Gjorde pannkakor till frukost/lunch vilket va första riktiga målet mat sen igår eftermiddag. När jag drack kaffe igår fick jag jätteont i magen så de senaste 24 timmarna har jag fått i mig en banan, tre cider och fem pannkakor... Hursomhelst, skulle egentligen börja plugga direkt men de va så himla fint väder att jag inte kunde hålla mig inne. Så det blev en promenad runt Nydalasjön i solskenet. Riktigt härligt va det! Nu har jag varit på Ica och köpt lite ätbart och det är hög tid att öppna skolböckerna.. Ikväll kommer sambon tillbaka och imorgon är verkligheten här igen.

 

Brunch

Först pannkaksbrunch och sen en prommis runt sjön innan det är dags att ta tag i plugget!

Seg dag

Himmel va trögt det går idag. Har sovit dåligt två nätter i rad så det är lite svårt att fokusera. Efter lunchen fick ja lägga mig och vila en timme för att palla överhuvudtaget. Sen gjorde jag mig en stor kaffe med kakao och mjölk för att piggna till. Funkade rätt bra men magen blev lite chockad. Ska försöka bli klar med Statistiken idag så jag kan ägna mig åt Mekaniken imorgon (sparar det värsta till sist..). Blir nog bra med lite kondis på Iksu innan middagen och ikväll ska jag inte plugga en enda sekund :)
 
 

Bananpannkakor

Jag vet att jag tidigare visat ett recept på amerikanska pannkakor med banan men idag gjorde jag en nyttigare variant. Passar perfekt att lyxa till med på helgen när man har lite mer tid på sig på morgonen!
 
Smeten (improviserad) gjorde jag av en mosad banan, ett ägg, två matskedar fullkornsmjöl, en skvätt mjölk och lite bakpulver. Man kan skippa både mjölken, mjölet och bakpulvret om man vill men mjölet får pannkakorna att hålla ihop bättre. Stekte på mellanhög värme (inte så mycket smör) och höll ner storleken på dom. Av min smet blev det fem bananpannkakor. 
 
Serverades med tinade blåbär! Hur gott som helst :)
 
 

Bra start på dagen

Godmorgon fina ni! Jag har börjat min dag på bästa sätt med en morgonpromenad och sedan en lyxig lördagsfrukost. Gjorde bananpannkakor och det va hur gott som helst! Måste ju visa er sen. 
 
Nu ska jag plocka fram böckerna och ta tag i plugget. Lite skönt att de inte är så bra väder ute när man måste sitta inne hela dagen. Men innan middagen ska jag ta mig iväg en sväng på Iksu hade jag tänkt. Ha en fin dag allihop!
 
Kinabron

Svettigt fredagsmys

 
Höjdpunkten på min fredakväll va helt klart mitt träningspass. Tog mig ut och sprang runt Nydalasjön (dryga milen) och det va sååå skönt. Typ 5 plusgrader, fortfarande ljust och inte så mycket folk ute. Tyckte det kändes lite tungt i benen men försökte ändå hålla en jämn hastighet. Det gick hyfsat med skavsåren, bara ena hålfoten som började göra ont sista kilometerna. Men ja va så målmedveten under hela passet att det spelade ingen roll om det gjorde ont eller ja va trött, jag bara körde på. Kvällen till ära hade jag dessutom min party-playlist i lurarna :) När jag kom fram till porten och stannade klockan hade jag sprungit på en ny näst bästa tid!
 
Strechade ordentligt efteråt, gjorde 100 situps och tog sen en lång dusch. Nu sitter jag i favvo-fåtöljen i min Onepiece och äter en jättegod "efterrättssmoothie" på lättkvarg, banan och kakao sötad med honung och toppad med frysta mangobitar och blåbär! Perfekt fredagskväll :)
 
 

Nyttigare Tacopaj

Varit sugen på tacopaj länge nu men det paj är väl inte det absolut nyttigaste man kan äta. Men jag valde att göra den lite nyttigare!
 
Pajskalet gjorde jag på fullkornsmjöl, margarin, salt, vatten och lite bakpulver. Degen fick stå i kylen en stund innan jag tryckte ut den i långpanna. Täckte bara botten, alltså blev det inga pajkanter (trots att det normalt är det bästa ja vet) för att minimera degmängden. Förgräddade skalet ca 10 minuter i 200 grader. Till fyllningen stekte jag först en hel gul lök och fyllde sedan på i stekpannan med älgfärsen. Lät det bli genomstekt innan jag kryddade. Hade i vanlig tacomixkrydda och lite grillkrydda, cayennpeppar, pepparmix och oregano. Fyllde på med en halv paprika och en liten burk majs. Sist hade jag i en stor burk lätt-creame fraiche. Vände över alltihop i långpannan och täckte med riven ost! In i ungen på 200 grader tills osten blivit gyllenbrun. Servera med grönsallad och citronvatten :)
 
 

Fredag 12 april 2013

Hej på er! Äntligen fredag och helg. Har haft schemslagd skola hela dagen fram till tre. Gick hem direkt och började med maten. Sambon åkte till Sundsvall så jag blir själv i lägenheten igen. Det blir en väldigt lugn helg. Har inget inplanerat förutom träning och plugg vilket ändå känns rätt skönt. Måste verkligen försöka komma i fas i skolan nu. 
 
Har nyss ätit upp min goda middag bestående av en lite nyttigare tacopaj. Tänkte visa er sen! Gjorde en hel långpanna så nu behöver jag inte laga mer mat på hela helgen :) Ikväll blir det träning. Har dock inte bestämt om det blir en löprunda runt sjön eller om jag far på Iksu. Skavsåren har iaf blivit bättre så imorgonbitti blir det nog en promenad innan frukost :)
 
 

Livet som student..

Tar tillbaka det jag skrev om att det skulle bli kul med nåt praktiskt.. Fy! Labben i sig va väl helt okej, skulle undersöka luftmotståndet på en boll som snurrar runt en axel. Men teorin runt allt.. Och så ska vi skriva ihop en fullständig rapport på 4 arbetsdagar. Vi hade labben på eftermiddagen och satt kvar på skolan till åtta. Sen ha vi varit och handlat så nu är det bara att gå isäng typ. Som om inte allt annat plugg vore nog.

Dagens ljusglimt va däremot tentaåterlämningen! Alltid samma känsla, ångest och ännu mer ångest. Pulsen när man går fram och hämtar sin tenta är ju högre än efter att ha gått upp för alla trappor till lägenheten. Klarade iaf hela tentan (två delprov) med marginal vilket var en riktig lättnad. Så nu kan man lämna det bakom sig :)

Sent födelsedagsfirande

Förra veckan följde brorsan med mig hit till Umeå för en riktig heldag. Det var min födelsedagspresent till honom! Han fyllde år i februari men då hann vi aldrig ses. Jag bakade dock en kladdkaka hemma i Lycksele som jag lämnade tills han kom hem :)

Men iallafall, vi va på stan i stort sett hela dagen. Blev även lunch på Subway, såklart. Marcus shoppade och jag agerade smakråd. Allt fokus på honom, jag tittade inte ens på saker till mig själv (ovanligt!!!). Det va faktiskt riktigt kul, trots att jag fick ont i fötterna. Så nu har han en uppdaterad garderob inför våren/sommaren -13!

Sedan blev det middag på Allstar där jag stod för maten. Kul att få bjuda honom på ett finare ställe än pizzeriorna i Lycksele. Gott vare och riktigt kul att få rå om honom en hel dag :)

11 april 2013

Godmorgon! Sitter och dricker lite te och läser bloggar såhär på morgonskvisten. Ska snart bege mig till skolan för det eviga pluggandet. I eftermiddag ska vi göra en praktisk labb som jag måste läsa in mig på, men de ska bli kul att få göra nåt praktiskt av all teori. Idag ska vi även få tillbaka tentan i Flervariabelanalys... Håll alla tummar ni har!

Det blev som sagt ingen morgonpromenad idag pga hemska skavsår. Nu har jag plåstrat om foten lite så jag förhoppningsvis får på mig nåt par skor. Kanske blir en sväng på Iksu ikväll om tiden finns!

Trasiga fötter

Godkväll på er! Har äntligen landat i sängen efter en lång dag. Morgonpromenad, plugg, föreläsning, mer plugg, mat, träning och sen hade jag och sambon massa att ta igen så det blev senare än tänkt

Va på Iksu i två timmar ikväll, hur svettigt och härligt som helst! Cardion va jättekul som vanligt. Man behöver ju bara kolla på den grymt vältränade instruktören för att få motivation att pressa sig lite till. Sen blev det en timme på crosstrainern. Började lite lugnare men tryckte på ordentligt sista 20 minuterna. Ville helst krypa hem av den anledning att jag numer har ett ordentligt skavsår på hälen. Har dragit bort compeedplåstret och därunder va de en trasig blåsa... Vet inte om jag får på mig skor imorgon. Kanske blir flip-flops? Nån morgonpromenad blir det då inte :( Ska unna mig lite sovmorgon istället. Gonatt!

Proteinrikt

Frukost: En burk makrill i tomatsås, ett (misslyckat) kokt ägg, en kopp grönt te och ett stor glas citronvatten.

Middag: Stekt marinerat älgkött, isbergssallad med tomat och paprika, tzatziki och béarnaisesås + citronvatten.

Bra vanor

Alltså, att gå morgonpromenader måste ju va en av dom bästa vanorna. Det kan va lite jobbigt att alltid kliva upp en timme tidigare men när man väl tar sig ut är det värt det. Speciellt nu på våren när det är ljust och fint ute redan tidigt på morgonen. Nu har jag haft väldigt tur eftersom det varit soligt och klarblå himmel varje gång. Men det ger så mycket att få i sig friskluft och vara ute i ljuset en timme om dagen. Däremot lär det gå en hel del compeedplåster för min del, trots att jag redan har två på varje fot så får jag skavsår där dom inte täcker och där dom lossnat lite... Är sjukt less på mina fötter! Måste verkligen ta tag i det...

Hursomhelst, äter frukost nu och ska snart bege mig på skolan. Ikväll är det Cardio och sambon kommer hem :)

När motivationen tryter

Varit lite nere idag. Det går trögt med skolan, allt bara hopar sig. Känt mig allmänt negativ och ville helst gå hem och dra täcket över huvudet. Kan va för lite sömn och förminskandet av mina portioner som spökar. Jag blir lätt lite grinig då. Och dessutom blev det ingen träning ikväll.

Sitter istället nu och kollar på Biggest Loser Svergie och jag blir så sjukt imponerad! Känner sakta hur mitt humör vänder och kämparglöden kommer tillbaka. Kan dom så kan jag. På en vecka lyckas flera av dom tappa 10kg! För mig kommer det ta så mycket mer än en vecka att nå mina mål men jag vill lyckas jag med. Jag trivs inte där jag är idag. Det kommer göra ont, det kommer vara jobbigt men det ska gå!

Pluggkväll

Sitter kvar på skolan än och har just ätit middag. Ute är det soligt och fint men jag har en del kvar att göra. Jag vet ju att om jag går hem och försöker plugga så kommer jag bara börja göra nåt annat istället, typ diska och städa undan. Så när jag ändå lix är själv passar jag på att dryga ut dagen lite. Så ikväll blir det ingen träning, men imorgon blir det morgonpromenad och sen Cardio Training på kvällen.

När jag väl kommer ikväll ska det diskas och så byta i sängen. Sen ska jag kolla på nya säsongen av svenska Biggest Loser. Imorgon har jag sovmorgon men jag ska försöka komma upp hyfsat tidigt ändå, ligger lite back i uppgifterna då jag prioriterat träningen senaste veckan.

Påsken i bilder

Här kommer en bildbomb från min påskhelg med familjen!

Morningwalk

Godmorgon! Sitter och äter min frukost efter morgonens 5km promenad. Lyxar till det med lite musli till min lättkvarg, hade nämligen slut på frysta bär. Det är så himla härligt att ta sig ut på morgonen när det är soligt och fint. Idag var det dock dryga -10 ute men det är bara att klä sig rätt :)

Idag blir det en lång dag på skola och förmodligen så måste jag plugga även ikväll. Kroppen får vila till imorgon helt enkelt!

Helkväll på Iksu

Vad gör man om man har en hel kväll ensam för sig själv? Pluggar? Nä, man far på Iksu! Tränade aktivt i totalt två timmar ikväll. Det blev 90 minuter på crosstrainern där jag satt ett mål för mig själv under passet att nå 1000 kcal, och det gick! Sen bytte jag maskin till stepmaskinen där jag körde ett "pyramid-pass" för rumpan på 30 minuter. Lite mer mjölksyra än flås men svettigt iallafall!

Trodde att mina ben skulle vika sig under mig efter så mycket träning på en kväll men jag är oförskämt pigg faktiskt. Totalt idag blev det nästan 3 timmar vilket känns som en bra start på veckan. Förra veckan blev det nästan 8 timmar totalt (endast kondition) och det är mer än på vääääldigt länge. Underbart att vara igång igen! Imorgonbitti ringer väckaren en timme tidigare än vanligt för morgonpromenaden, känns som en bra vana :)

Het korvgryta m. bönor

Idag blev det en riktig improvisationsmiddag. Skulle göra korvgryta men hade inget bra recept. Det enda jag visste att jag skulle ha i va korv och tomatkross... I övrig tog jag lite vad som fanns i kylskåpet/skafferiet/kryddhyllan. Min bas var iallafall vanlig tomatkross, tomatkross med basilika, falukorv och chorizokorv. Sen hade jag i lite turkisk yogurt och en burk kidneybönor. Smaksatte alltsammans med sambal oelek, Johnny's senap, basilika, rosmarin, timjan, pepparmix, cayennpeppar och salt, allt efter tycke och smak.

Till middag åt jag detta tillsammans med babyspenat på en liten tallrik, en morot på sidan av och ett stort glas citronvatten. Det blev även fyra matlådor och till dessa kokade jag även lite ris. Är nöjd med min improvisation, det blev rätt starkt men gott! :)

Återspark med ÖI

Bättre sent än aldrig! För drygt en månad sen hade vi återspark-sittning med Öppen Ingång. Temat var att man skulle klä ut sig till något som började på samma bokstav som sitt förnamn. Jag var utklädd till mamma med gravidmage och allt, Josefine var jägare, Victor va viking, Ingrid var isdansare och så vidare. Jag och Ingrid var toastmasters kvällen till ära och kvällen blev riktigt lyckad måste jag säga. Kul hade vi iallafall! Har dock bara dåliga bilder, lite synd att man inte vågade ta med en riktig kamera. Men ni får hålla till godo med mina mobilbilder :)
 

Clear and sunny

Kommit en bit på måndagen redan och ingen måndagsångest än så länge :) Klev upp och gick min 5km-runda imorse innan frukost. Riktigt soligt och fint och ca -5 grader. Behövde inte alls stressa resten av morgonen och de va så himla skönt. Min sambo åkte tillbaka till Sundsvall tidigt imorse för att fara hem och ta hand om sin pojkvän som bröt benet rätt brutalt igår, stackarn :( Så nu blir jag ensam några dagar igen men det ska funka.

Skola hela dagen idag sen blir det nog ett träningspass ikväll!

Skidåterträff

Igår var det äntligen dags för utgång med skidgänget! Vi har pratat om det så länge och nu blev det tillsut av. Kvällen började här hemma i lägenheten efter klockan sex med förfest. Det var jag, Josefine, Ingrid, Victor, Eve, Hilda, Sara, Ellen, Isak, Johan, Eke och David som vi lyckades skrapa ihop. Inte bara skidisar men ju fler desto bättre :) Innan elva började vi röra oss mot Origo där vi sen dansade till stängning!
 

Tack så himla mycket allihop, tycker om er <3
Sommarskidskoleflashback någon?

DIY - studded converse

Hade lite tråkigt igår så då fick jag för mig att pyssla lite. Tog mina gamla trotjänare Converse All Star High och några nitar som jag köpt på Dollarstore (10 nitar för 10:-) och satt igång. Ett enkelt sätt att piffa upp gamla slitna converse!

Bakisdag utan bakis

Hej på er! Halvligger i favvo-fåtöljen i Onepiecen och gör absolut ingenting. Så kommer nog denhär dagen att fortsätta också :) Hade en riktigt bra kväll med mina fina vänner igår och jag är inte alls bakis idag. Vaknade dock upp till snöstorm här i Umeå så jag kommer nog hålla mig inomhus. Till middag blir det samma som igår, nämligen älgkött, tzatziki och sallad, huuuur gott som helst! Köttet har legat i marinad i frysen i drygt en månad så de är riktigt bra. Nu ska jag återgå till att göra ingenting. Eller jag ska försöka få ihop lite tidsinställda inlägg till er!

Solig runda

Imorse sov jag ut ordentligt, vilket var välbehövligt. En timme efter frukost bytte jag om och plåstrade om mina fötter. Fyra stora compeed och ett vanligt plåster senare var jag redo för en löprunda! Sprang den vanliga rundan runt Nydalasjön. Ungefär nollgradigt och strålande sol, perfekt träningsväder :)

Det känns i kroppen att jag har tränat mer än vanligt den senaste tiden. Idag ville inte alls mina ben springa. Men trots att det kändes som benen var som stockar så knatade jag på hela vägen. Det blev ingen rekordtid direkt men jag är nöjd att jag sprang hela vägen. Det va ju faktiskt tre veckor sedan jag sprang sist!


Efter lite lunch och en dusch satt vi ute i solen en stund. Ingrid kom förbi och åt sin lunch och nu försöker jag samla lite energi för att dammsuga lägenheten.. Ikväll blir det utgång med mina fina skidvänner! :)

Pizzakväll

Vad passar bättre en fredagkväll än att göra hemmagjord pizza med fina vänner? Jag och sambon bjöd in Victor på en nyttigare variant och trots ett par brännmärken så blev alla mätta och belåtna :) Josefine gjorde degen på fullkornsmjöl, jäst, vatten, olivolja och salt. Sen fick man själv välja vad man ville ha på. Tomatsåsen var på tomatkross med basilika, tomatpuré, chilisås och lite sambal oelek. Efter gräddningen toppade vi med babyspenat! Riktigt gott och väldigt mättande :)

Godmorgon Fredag

Godmorgon! Har just haft introduktion till kursen Statistik för Tekniska Fysiker. Idag har vi två föreläsningar och sen är det dags att ta tag i lite uppgifter. Imorse tog jag mig ut kvart över sex i ett strålande väder på min morgonprommis. Klarblått, strålande sol och ca -4 grader. Jättehärligt va de, ända tills jag fick skavsår... Denna gång på båda hälarna. Men det var bara att bita ihop och ta sig dom sista två kilometerna hem. Imorgon vill jag ut och springa så då blir det väl att täcka hela fötterna i compeedplåster eller nåt...



Kickstart

Har verkligen kommit igång nu! Senaste två dagarna har jag nästan tränat 4 timmar och hittills i veckan 6 timmar. Ikväll blev det 45 minuter hårdkörning på crosstrainern. Riktigt härligt att orka hela tiden ut. Om man jämför med gårkvällen då det blev 600 kcal på 60 min så blev det även ikväll drygt 600 kcal fast på 45 min. Imorgonbitti när väckaren ringer är det dags för en prommis!

Det bästa är att min kära sambo är med på allt så nu blir det även en ordentlig skärpning på matfronten. Inga fler mackor till frukost och på eftermiddagarna. Ikväll åt vi en sallad med kräftskjärtar, avocado och fetaost. Imorgonkväll ska vi göra hemmagjord pizza på fullkornsdeg :) Det känns så himla skönt att äntligen ta tag i detta!

4 april 2013

Kommit halvvägs genom dagen redan! En föreläsning kvar och sen ikväll ska jag köra ett träningspass till :) Snart kommer även sambon tillbaka till Umeå så nu är friden över. Haha, nä lägenheten känns väldigt stor och tom när man är själv så det blir kul att ha henne tillbaka.

Orkade inte tvätta håret imorse eftersom jag ska träna ikväll igen så idag kör jag på mössa till en i övrigt väldigt slapp outfit. Leggings och en stor tunn tröja, boots och skinnjacka. Premiärcyklade till skolan idag, vårkänslor!!

Morgonträning

Godmorgon! Sitter och äter dagens frukost som består av ett kokt ägg och lättkvarg med lite FunLight-saft i, väldigt gott :) Tog mig iväg på Iksu imorse! När väckaren ringde drog jag på mig träningskläderna, drack en celsius och pallrade mig iväg. Eftersom jag inte åt frukost innan blev ett det låg/medelintensivt pass. Gick på bandet i 50 minuter ökade lutningen successivt. Höll ett hyfsat tempo och låg ofta på under 9min/km. Började på 2% lutning och sista 10 min hade jag 5% lutning. Det kändes i baksida lår och rumpa efter gårdagens Cardio!

Man blir trött på ett helt annat sätt när man tränar innan frukost, liksom orkeslös och slö. Imorgonbitti funderar jag på att ta en promenad utomhus istället. Har en runda som är ca 5km vilket borde bli lagom!

Det är dags nu

Hej på er! Jag är tillbaka i Umeå igen och nu ska jag komma igång med bloggandet igen :) Det har varit en väldigt lång dag. Klev upp 05:40 men är faktiskt inte så trött än. Har spenderat hela dagen med min fina lillebror här i Umeå, en sen födelsedagspresent från min sida. Berättar mer sen!

Nu sitter jag nyduschad i favvo-fåtöljen och har ätit lite lättkvarg. När jag kramat om lillebror och skickat honom tillbaka till Lycksele åkte jag hem, pluggade och bytte sedan om för träning! For på Iksu och körde en timmes Cardio Training, höll seriöst på att spy. Vet inte om de berodde på att de va för nära inpå middagen eller om jag helt enkelt tog i mer än vanligt. Benen va heeeelt stumma när vi skulle köra sista Tabata-intervallerna. Efter passet snubblade jag ut från salen och upp till gymmet. Körde sedan en hel timme på crosstrainern på hyfsad intensitet (över 600kcal på 60min). Så nu är jag skönt trött och avslappnad i hela kroppen. Imorgon börjar inte föreläsningen förrän efter tio så jag drar på Iksu på morgonen igen :) Jag vill verkligen komma igång nu. Sist va de tentaplugg och magkatarr (stress) som förstörde... Saker och ting har gått alldeles för långt utan att jag tagit tag i det ordentligt och helt ärligt så har jag panik i min egen kropp... :( Jag klarar inte av att se mig i spegeln, alla jeans sitter tajt eller är för små. Vill tillbaka till min gamla vanliga form men då krävs det en hel del jobb! Sommaren är på ingång om ett par månader och bara det motiverar mig att nå mina mål.

Bilden är tagen i Turkiet för två år sedan

Instagram-helgen

Kom ihåg att ni kan följa mig på Instagram också (maalinfredriksson) Där uppdaterar jag ofta flera gånger per dag :) Ungefär såhär har det sett ut i helgen!

RSS 2.0