Spränger gränser

Kom nyss insnubblande genom dörren efter ett bra löppass. Som vanligt var det lite tungt att ta sig ut, soffan va ju så bekväm. Men jag tog mig ut, i full skidgymnasiemundering med tajts, jacka och pannband. Tänkte jogga lite lagom runt sjön i A2 fart. Hade på mig pulsbandet men kylan gjorde att det inte riktigt fick kontakt i början. Det flöt iaf på bra, det kändes verkligen att jag har fått bättre kondition och blivit bättre på att springa. Sen insåg jag att jag sakta ökade farten och innan slutet var det fulla spjäll. Väl framme vid lägenheten igen hade jag sprungit på bästa tiden hittills runt sjön. Inte med nån stor marginal med fortfarande litegrann. Hade ungefär 10 minuter anaerobt arbete och en maxpuls på 210! Min högsta uppmätta puls tidigare är 211 så man kan säga att jag tog i lite. Sist jag hade så hög puls var när jag sprang Guldruschen i maj. Men jag blev inte överansträngd i andningen eller nåt vilket betyder att min kropp börjar anpassa sig till hårt arbete. Så himla skönt att kunna ta i fullt ut!
 
Nu blir det 20 armhävningar, 100 situps, en lång varm dusch och sen laga nån god middag!
 


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0